Vấn đề cũng chỉ là vấn đề

  

Cảm xúc chỉ là cảm xúc

Vui, buồn, mừng, giận, mến, thích, thương, yêu, sợ hãi,… Tất cả đều là những cảm xúc mà toàn thể con người trên thế giới này, cho dù có khác biệt về dân tộc, màu da thì họ cũng đều có chung những cảm xúc này. Vui nào rồi cũng sẽ qua đi, buồn nào rồi cũng sẽ tan thành khói. Vẫn biết thế nhưng sao ta vẫn bị những cảm giác khó chịu xâm chiếm, làm khổ thân ta hoài. Đó mới chính là con người, là bản chất trong từng con người chúng ta và việc chúng ta lớn lên hằng ngày cũng chính là khi chúng ta kiểm soát được những cảm xúc này.

Bình thường thì những cảm xúc tích cực (vui vẻ, hạnh phúc, sung sướng,…) không nói làm gì. Những có những cảm xúc tiêu cực (lo âu, sợ hãi, ghen tuông, cáu gắt, nổi nóng,…) làm chúng ta cũng bị kiệt quệ theo, mất ăn, mất ngủ, xử sự không được ôn hòa cho lắm.

Suy nghĩ chỉ là suy nghĩ

Tiếp đến là những suy nghĩ. Có ai ước mình được bé lại như một trẻ nhỏ. Và cũng vì sao mà người ta thường hay nói là anh này, chị này có tâm hồn trẻ thơ. Chúng ta cứ để ý một nghịch lý của cuộc sống này đi. Càng nhỏ, càng ít tiếp cận với thế giới xung quanh, ít có nhiều thứ thâm nhập vào não bộ của chúng ta. Nhưng càng lớn thì thông tin lại càng nhiều, càng nhiều thứ phải lo lắng. càng nhiều thứ phải giải quyết, càng phải chịu trách nhiệm cho nhiều vấn đề. Chính những điều trên làm cho chúng ta càng ngày càng phải suy nghĩ thật nhiều, bộ não phải chứa đựng rất nhiều thông tin.

Chúng ta phải nhận ra nghịch lý này của cuộc sống. Có vậy thì chúng ta mới dám lớn lên, dám chịu trách nhiệm về những việc làm của mình. Nhận ra được suy nghĩ ngày càng phức tạp của bộ não và chấp nhận nó như là một vấn đề hiển nhiên của quá trình trưởng thành. Có như thế thì ta mới cảm thấy cuộc đời đỡ phức tạp, rối rắm.

Vấn đề chỉ là vấn đề

Hằng ngày chúng ta gặp vô số là thứ khiến chúng ta stress (căng thẳng). Ngay từ khi mở mắt bước ra khỏi nhà nào là ăn sáng, chuẩn bị mọi thứ cho con cái. Rồi đến khi đi làm thì bị kẹt xe, trễ thời gian đến cơ quan. Khi làm việc thì gặp xung đột, cãi vã với các bạn đồng nghiệp, gặp những công việc cần phải làm gấp, gặp một đống việc cần phải làm. Rồi lại về nhà và gặp những chuyện trong gia đình như những mâu thuẫn vợ chồng, con cái không lo học hành,…. Đó! Nguyên cả ngày từ khi mở mắt đến đêm đến đi ngủ là bạn cũng đã gặp không biết bao nhiêu là chuyện. Nên bạn phải bình tĩnh, phải xác định rằng cuộc sống không như là mơ. Nếu một ngày của bạn yên ổn thì đó là một điều tuyệt vời. Nhưng nếu có những vấn đề như trên xảy đến, bạn cũng hãy nhớ.

“Cảm xúc chỉ là cảm xúc, suy nghĩ chỉ là suy nghĩ, vấn đề chỉ là vấn đề.”

Những chuyện đó rồi nó cũng sẽ qua thôi. Chỉ cần bạn bình tâm nhận diện những cảm xúc tiêu cực, những suy nghĩ không tốt, những vấn đề bực mình. Rồi hãy cứ đừng bị chúng kéo bạn vào vòng xoáy mà cỡ nào bạn cũng bị đánh chìm.

Từ từ, hít thở, định thần và giải quyết từng bước một cho chúng vì chúng cũng chỉ là chúng thôi.