VƯỢT QUA TỰ TI – TẠO NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC

 

Nick Vujicic and quote

Chắc các bạn cũng đã đọc rất nhiều sách về suy nghĩ tích cực, tư duy tích cực, lối sống tích cực,…

Mình cũng đọc mà. Đọc từ khi đi học đại học, đi ra nhà sách, lên mạng thì toàn tìm những tựa sách với chủ đề như thế về đọc. Mà công nhận là đọc xong cái thấy tinh thần phấn chấn, vui vẻ hẳn lên. Thêm yêu đời và yêu cuộc sống.

Nhưng nói về định nghĩa thế nào là tích cực? là sự lạc quan, tin tưởng vào những điều tốt đẹp trong tương lai, hay trong mọi biến cố của cuộc sống. Có đôi khi mình cũng không biết làm sao định nghĩa cái từ tích cực cho nó chuẩn và việc cụ thể hóa nó để có một lối sống, tư duy tích cực là như thế nào nữa?

Nay mình chia sẻ một cái khía cạnh cũng khá là liên quan đến tư duy tích cực, nó sẽ cụ thể hơn để các bạn dễ hiểu. Đó chính là điểm mạnh của bản thân bạn. Vì sinh ra trên đời, ai cũng sẽ có một khuyết điểm, một mặc cảm tự ti nào đó khiến cho chúng ta chán nản, buồn bã và đôi khi không dám tự tin vào chính bản thân mình. Mà cái suy nghĩ nó cũng thật kỳ lạ, nó cứ bắt mình suy nghĩ vào cái điểm yếu, điểm dở, điểm kém của bản thân mình không à. Rồi chính khi mà suy nghĩ về những điều đó thì dẫn cho chúng ta đến cảm giác chán nản, buồn bã, thâm chí lo lắng, lo âu nữa chứ.

Nhưng mình chắc chắn với các bạn rằng bên cạnh khuyết điểm luôn có ưu điểm. Việc mình dành quá nhiều thời gian cho khuyết điểm làm bản thân không thể suy nghĩ được những điểm mạnh của cá nhân. Bạn thử nghĩ thật kỹ xem là bạn làm giỏi nhất điều gì, bạn chơi giỏi nhất môn gì, bạn học giỏi nhất cái gì, những thành tựu từ xưa đến giờ của bạn ra sao. Cỡ nào thì bạn cũng phải có một điểm nổi bật nào đó, dù là nhỏ xíu nhất.

Bây giờ nói đến chuyện khắc phục tự ti, yếu kém của bản thân. Nếu mà bạn tìm cách khắc phục ngay tại chính điểm tự ti của mình thì cũng là một cách hay mà các bạn nên làm thử và nhớ cho mình là phải kiên trì, quyết tâm chứ đừng nản chí. Ví dụ như bạn gầy ốm, nhẹ cân thì bạn có thể tạo ra cho mình một chế độ ăn uống, đầy đủ chất dinh dưỡng, đi tập thể dục thể hình. Có rất nhiều người nổi tiếng đã từng xuất thân vì những mặc cảm tự ti cơ thể như thế và họ đã cố gắng luyện tập không ngừng để khắc phục điều đó. Ví dụ như tổng thống Mỹ Theodore Roservelt, Arnold Schwarzenegger,… Các bạn tìm đọc qua tiểu sử của những nhân vật như thế để có thêm động lực.

Còn một điểm tích cực khác mà chúng ta có thể bù đắp cho mặc cảm tự ti của mình, đó là tập trung vào điều khác hoặc thế mạnh của chúng ta. Ví dụ như chúng ta thấy mình xấu xí, yếu ốm thì nếu mình không muốn cải thiện sắc đẹp của mình thì mình quay qua cải thiện trí thông minh của mình, trở thành người nổi tiếng, chuyên gia trong một lĩnh vực nào đó.

Trên đây là hai cách để vượt qua mặc cảm tự ti cũng như hành động cụ thể cho một suy nghĩ tích cực liên quan đến những yếu điểm của bản thân. Khi bạn đạt được, vượt qua được khuyết điểm của chính bản thân mình thì bạn đã giúp cho cơ thể bạn có thêm một nguồn năng lượng tích cực giúp bạn hoàn thành bao nhiêu việc trong cuộc sống này với một tinh thần sảng khoái, vui vẻ và phấn chấn.


link hình:

https://www.goodfon.com/wallpaper/nick-vujicic-nik-vuychich.html

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

DÁM BỊ GHÉT - Kishimi Ichiro và Koga Fumitake

Image
  Câu chuyện đối đáp giữa chàng thanh niên và triết gia. Xoay quanh học thuyết tâm lý của Alfred Adler – Tâm lý học cá nhân. 1. Khúc đầu tiên là tranh luận về mục đích và nguyên nhân. Đa số các triết thuyết hoặc những vấn đề trong cuộc sống thì mình hay giải thích theo “thuyết nguyên nhân”. Adller có 1 ý rất hay đó là thuyết mục đích, mỗi hành vi, hành xử của chúng ta đều nhằm 1 mục đích nào đó. Kể cả những vấn đề bức xúc, nỗi buồn, tranh luận chúng ta cũng nhằm 1 mục đích nào đó, chứ chúng ta không thể bao biện, giải thích lý do cho những vấn đề của mình. Con người không được tạo ra bởi những trải nghiệm của bản thân trong quá khứ, mà bởi ý nghĩa chúng ta gán cho những trải nghiệm đó. Điều quan trọng không phải anh được trao cho cái gì, mà là anh sử dụng cái đó như thế nào. 2. Mọi phiền muộn đều bắt đầu từ mối quan hệ giữa người với người. Cảm giác tự ti và phức cảm tự ti. Một cái thì mang ý nghĩa lành mạnh đó là cảm giác để chúng ta luôn cố gắng, phấn đấu. Còn một cái thì mang ý ...
Read more

ĐỜI BỪNG SÁNG KHI TA BIẾT LÃNG QUÊN - Marc Levy

Image
  Tiếp tục theo chân tiểu thuyết gia Marc Levy. Ở trong cuốn này đề cập đến định nghĩa: Theo cậu, hạnh phúc là gì? Trong tác phẩm thì có viết: “yêu và được yêu” Câu chuyện tình cảm của cô gái Adele mới tuổi đôi mươi với ông chú 45 tuổi. Cô gái là một thợ sửa đồng hồ chuyên nghiệp. Đồng hồ là nói đến thời gian. Nếu ta vội vã quá thì ta sẽ không sống trọn trong từng phút giây, hối hả quá ta sẽ không thưởng thức hết mọi hương vị. Cô gái cùng với chàng trai trẻ Jeremy trên chuyến hành trình đi thăm người yêu quá cố của cô gái, vừa mới qua đời. Cô kể cho chàng trai nghe về chuyện tình lệch tuổi của mình và người đàn ông hơn cô hẳn 20 tuổi. Cô rất yêu và rất thương ông ấy. Nhưng trong suy nghĩ của ông ấy không muốn cô gái bị mất đi tuổi xuân cũng như hạnh phúc khi ông ấy ra đi. Cô nàng vẫn cương quyết một lòng, vẫn luôn muốn lớn bằng tuổi của ông, suy nghĩ giống như ông. Cô là một thợ sửa đồng hồ chuyên nghiệp nên truyện ...
Read more

Liệu pháp tập trung vào giải pháp trong thời gian ngắn (Solution-Focused brief therapy – SFBT)

Image
  Không giống như các hình thức trị liệu truyền thống cần thời gian để phân tích các vấn đề, bệnh lý và các sự kiện trong quá khứ, Liệu pháp Tập trung vào Giải pháp thời gian ngắn (SFBT) tập trung vào việc tìm kiếm các giải pháp trong thời điểm hiện tại và tìm hiểu hy vọng của một cá nhân trong tương lai để tìm ra cách giải quyết nhanh hơn các vấn đề của họ. Phương pháp này áp dụng cách tiếp cận mà bạn biết mình cần phải làm gì để cải thiện cuộc sống của chính mình và với sự hướng dẫn và đặt câu hỏi thích hợp, bạn có thể tìm ra giải pháp tốt nhất. Khi nào nó được sử dụng SFBT có thể đứng riêng như một can thiệp trị liệu, hoặc nó có thể được sử dụng cùng với các phương pháp trị liệu và phương pháp điều trị khác. Nó được sử dụng để điều trị cho mọi người ở mọi lứa tuổi và nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm các vấn đề về hành vi của trẻ em, rối loạn chức năng trong gia đình, ngược đãi trong gia đình hoặc lạm dụng trẻ em, nghiện ngập và các vấn đề về mối quan hệ. Mặc dù không phải là ...
Read more