2.VÌ SAO TA KHÔNG CẢM THẤY HẠNH PHÚC?
Vẫn tiếp tục
hành trình đến tuần thứ 3 của khóa học trực tuyến "khoa học của sự hạnh
phúc, thịnh vượng". Tuần này cô Laurie Santos (Đại học Yale) đưa ra 4 điểm
rối rắm chính vì sao chúng ta không thấy hạnh phúc.
#1: Trực giác của chúng ta hầu như sai lầm
Như đã đề cập
trong một bài viết trước (https://songthanhdat.blogspot.com/2020/05/buc-tranh-hanh-phuc.html)
về trực giác của chúng ta bị sai trong việc nhìn nhận ban đầu. Các bạn đọc bài
này để hiểu hơn. Và chính cái sai lầm của trực giác làm chúng ta cứ tưởng nhứ
thứ như tiền bạc, công việc tốt, vẻ đẹp hình thể, tình yêu thật sự, điểm số tốt,… làm chúng ta hạnh phúc nhưng
thật sự thì không phải vậy. Khía cạnh này đã dịch ra ở bài trước, các bạn đọc
thêm.
#2: Tâm trí của chúng ta bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài (yếu tố
mang tính tham khảo)
Bất kỳ điều gì
chúng ta thấy hạnh phúc đều nằm bên ngoài phán đoán nhận xét của chúng ta.
Chúng ta nhìn thấy địa vị, số tiền lương, sự giàu sang của người khác chúng ta
nghĩ hạnh phúc. Nhưng thật sự qua các nghiên cứu thì một vài thời gian sau thì
những người đó lại hết hạnh phúc. Là vì chúng ta bị những yếu tố phụ, những yếu
tố tham khảo thường xuyên tác động vào tâm trí của chúng ta do đó chúng ta lại
không thấy hạnh phúc. Có thể lấy ví dụ thông qua facebook, qua mạng xã hội thì
chúng ta nhìn thấy hình ảnh của người ta đẹp, vui vẻ, sang trọng thì chúng ta lại
đâm ra bực tức, khó chịu với điều đó rồi chúng ta lại không thấy hạnh phúc. Và
còn rất nhiều yếu tố tham khảo, yếu tố bên lề chúng ta bị ảnh hưởng sẽ làm
chúng ta không thấy hạnh phúc. Và trong một số sách khác, người ta còn khuyên bạn
nên tìm kiếm hạnh phúc từ những yếu tố bên trong. Còn nếu chúng ta cứ bị ảnh hưởng
bởi những yếu tố bên ngoài, những yếu tố mang tính tham khảo thì chúng ta sẽ
không hạnh phúc lâu dài được.
#3: Tâm trí của chúng ta thường quen với những điều mới mẻ
Thật sự theo
như phân tích của cô giáo và qua các khảo sát. Nếu một người kiếm được nhiều tiền,
kiếm được một công việc tốt, một cuộc hôn nhân hoàn hảo, một điểm số tốt, một
trường đại học danh tiếng thì qua một thời gian tâm trí người ta cũng trở lại
bình thường và người ta cũng lại chẳng cảm thấy hạnh phúc. Thì đó là một trong
những cơ chế thích nghi của con người, việc gì chúng ta làm hoài chúng ta sẽ quen
dần. Một người trúng số cả tỷ bạc, mới đầu người ta còn thấy vui, thấy hạnh
phúc, một hai năm sau là người ta sẽ quen dần và cũng cảm thấy điều đó bình thường,…
#4: Tâm trí chúng ta không nhận ra rằng chúng ta đã quen với điều mới lạ
Cái vấn đề rối
rắm cuối cùng này đề cập đến hai điều được trích từ một cuốn sách sự vấp ngã
trong hạnh phúc (Stumbling in happiness – Daniel Gilbert). Đầu tiên là khi chúng ta gặp một vấn đề đáng buồn phiền, rối rắm
thì chúng ta cứ chăm chú vào cái vấn đề đó mà bỏ qua những điều khác hiện hữu
bên cạnh, chính điều này làm cho chúng ta quên mất những thứ tích cực và vui vẻ
khác, làm chúng ta cảm thấy không hạnh phúc. Điều thứ hai là chúng ta không để ý rằng cơ thể chúng ta có khả
năng tự phục hồi và ứng phó với những điều tiêu cực, những gì không vui vẻ bằng
rất nhiều cách. Điều thứ hai này có thể ví dụ như khi bạn có chuyện buồn, bạn đạt
điểm xấu,... thì cơ thể bạn sẽ tìm cách chống lại điều đó và cộng thêm việc bạn phải
dùng những hoạt động vui chơi, giải trí để cùng cơ thể bạn phục hồi. Kiểu giống
như nỗi buồn nào rồi cũng sẽ qua.
Tuần này của
cô giáo, tạm dịch thế thôi,…
Bạn nào có hứng
cứ vào link khóa học bên dưới.
https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being/home/welcome
.jpg)
