SỐNG THEO PHƯƠNG THỨC 80/20 BỚT CÔNG VIỆC, BỚT ƯU PHIỀN, THÊM THÀNH CÔNG, THÊM NIỀM VUI SỐNG - Richard Koch

 

Cố gắng duy trì thói quen tốt. Những thói quen tốt, hữu ích sẽ là 20%. Duy trì mỗi ngày khoảng 2 tuần để hình thành thói quen.

Lập danh sách những thói quen tốt trong ngày.

Thời gian là vô tận, đừng quá bận tâm về thời gian, tập trung vào hiện tại. Luôn suy nghĩ, tìm ra được những ý tưởng. Đừng bị lo lắng, khó chịu về mặt thời gian. Luôn động não, nghĩ thử trong những khoảng thời gian nhàn rỗi, áp dụng thêm một vài điều, một vài ý tưởng.

Làm ít lại, suy nghĩ nhiều hơn.

Chọn ra 20% sức mạnh, thật tập trung vào điều đó.

Chúng ta hạnh phúc nếu chúng ta có lòng tự trọng và tự tôn cao độ.

Hãy cởi mở trước những sự kiện tình cờ, suy luận và khai thác chúng một cách thích hợp. Xác định đích đến 80/20 từ những sức mạnh, khả năng hiện thời của bản thân. Lập lộ trình 80/20, nghĩ đến những con đường đa số mọi người đều đi, suy nghĩ đường tắt nhanh nhất.

Làm ít thời gian hơn, hiệu quả cao hơn, thật thoải mái, vui vẻ với việc đang làm. Suy nghĩ nhiều hơn chứ không phải làm nhiều hơn. Làm nhiều cũng được nhưng phải nghĩ những cách thức để cho mình cảm thấy yêu thích việc mình đang làm, boost năng lượng lên. Mở rộng kỹ năng, hiểu biết của mình càng tốt. Còn không tập trung 1 vài chuyên ngành.

John Stuart Mill: “chúng ta không muốn giàu có, chúng ta chỉ muốn giàu hơn người khác thôi.”

Những mối quan hệ. Giới hạn trong 80/20. Người bạn đời, tình yêu của chúng ta. Hạnh phúc với bạn bè, gia đình, giới hạn những mối quan hệ và thời gian dành cho những mối quan hệ quan trọng. Xã hội càng phát triển, internet càng đẩy con người ta ra xa nhau chứ không có đạt được sự kết nối trực tiếp thông qua cảm xúc chân thật. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

DÁM BỊ GHÉT - Kishimi Ichiro và Koga Fumitake

Image
  Câu chuyện đối đáp giữa chàng thanh niên và triết gia. Xoay quanh học thuyết tâm lý của Alfred Adler – Tâm lý học cá nhân. 1. Khúc đầu tiên là tranh luận về mục đích và nguyên nhân. Đa số các triết thuyết hoặc những vấn đề trong cuộc sống thì mình hay giải thích theo “thuyết nguyên nhân”. Adller có 1 ý rất hay đó là thuyết mục đích, mỗi hành vi, hành xử của chúng ta đều nhằm 1 mục đích nào đó. Kể cả những vấn đề bức xúc, nỗi buồn, tranh luận chúng ta cũng nhằm 1 mục đích nào đó, chứ chúng ta không thể bao biện, giải thích lý do cho những vấn đề của mình. Con người không được tạo ra bởi những trải nghiệm của bản thân trong quá khứ, mà bởi ý nghĩa chúng ta gán cho những trải nghiệm đó. Điều quan trọng không phải anh được trao cho cái gì, mà là anh sử dụng cái đó như thế nào. 2. Mọi phiền muộn đều bắt đầu từ mối quan hệ giữa người với người. Cảm giác tự ti và phức cảm tự ti. Một cái thì mang ý nghĩa lành mạnh đó là cảm giác để chúng ta luôn cố gắng, phấn đấu. Còn một cái thì mang ý ...
Read more

ĐỜI BỪNG SÁNG KHI TA BIẾT LÃNG QUÊN - Marc Levy

Image
  Tiếp tục theo chân tiểu thuyết gia Marc Levy. Ở trong cuốn này đề cập đến định nghĩa: Theo cậu, hạnh phúc là gì? Trong tác phẩm thì có viết: “yêu và được yêu” Câu chuyện tình cảm của cô gái Adele mới tuổi đôi mươi với ông chú 45 tuổi. Cô gái là một thợ sửa đồng hồ chuyên nghiệp. Đồng hồ là nói đến thời gian. Nếu ta vội vã quá thì ta sẽ không sống trọn trong từng phút giây, hối hả quá ta sẽ không thưởng thức hết mọi hương vị. Cô gái cùng với chàng trai trẻ Jeremy trên chuyến hành trình đi thăm người yêu quá cố của cô gái, vừa mới qua đời. Cô kể cho chàng trai nghe về chuyện tình lệch tuổi của mình và người đàn ông hơn cô hẳn 20 tuổi. Cô rất yêu và rất thương ông ấy. Nhưng trong suy nghĩ của ông ấy không muốn cô gái bị mất đi tuổi xuân cũng như hạnh phúc khi ông ấy ra đi. Cô nàng vẫn cương quyết một lòng, vẫn luôn muốn lớn bằng tuổi của ông, suy nghĩ giống như ông. Cô là một thợ sửa đồng hồ chuyên nghiệp nên truyện ...
Read more

Liệu pháp tập trung vào giải pháp trong thời gian ngắn (Solution-Focused brief therapy – SFBT)

Image
  Không giống như các hình thức trị liệu truyền thống cần thời gian để phân tích các vấn đề, bệnh lý và các sự kiện trong quá khứ, Liệu pháp Tập trung vào Giải pháp thời gian ngắn (SFBT) tập trung vào việc tìm kiếm các giải pháp trong thời điểm hiện tại và tìm hiểu hy vọng của một cá nhân trong tương lai để tìm ra cách giải quyết nhanh hơn các vấn đề của họ. Phương pháp này áp dụng cách tiếp cận mà bạn biết mình cần phải làm gì để cải thiện cuộc sống của chính mình và với sự hướng dẫn và đặt câu hỏi thích hợp, bạn có thể tìm ra giải pháp tốt nhất. Khi nào nó được sử dụng SFBT có thể đứng riêng như một can thiệp trị liệu, hoặc nó có thể được sử dụng cùng với các phương pháp trị liệu và phương pháp điều trị khác. Nó được sử dụng để điều trị cho mọi người ở mọi lứa tuổi và nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm các vấn đề về hành vi của trẻ em, rối loạn chức năng trong gia đình, ngược đãi trong gia đình hoặc lạm dụng trẻ em, nghiện ngập và các vấn đề về mối quan hệ. Mặc dù không phải là ...
Read more