6. SỰ TỐT BỤNG
Khóa học “The science of
well-being”
Có những điều gì mà chúng
ta mong muốn để hạnh phúc mà chúng ta không nhận ra?
Một điều tiếp theo giúp
chúng ta hạnh phúc hơn đó là sự tốt bụng. Dưới đây sẽ là những nghiên cứu về sự
tốt bụng.
- Otake et al (2006):
+ Có một mối liên hệ giữa
sự tốt bụng và hạnh phúc không?
+ Đánh giá động lực, trí
nhớ và hành vi liên quan sự tốt bụng.
è Những
người hạnh phúc hơn thì có động lục, sự hồi tưởng, hành vi liên quan đến sự tốt
bụng cao hơn những người không hạnh phúc.
è Những
ai nhớ lại những hành vi tử tế, tốt bụng cũng làm cho họ cảm thấy hạnh phúc.
- Lyubomirksy et al (2005):
+ Những hành động tốt bụng
có tăng sự hạnh phúc?
+ Chọn “Một ngày trong tuần,
bạn thực hiện 5 hành động tử tế”
+ Trong những ngày khác
thì không thực hiện môt hành động tử tế.
à Người ta thấy rằng
những người dành một ngày để thực hiện 5 việc tử tế thì sự hạnh phúc của họ gia
tăng đáng kể nhất. Cô giáo khuyên bạn nên dành ra một ngày trong tuần làm 5 việc
tử tế và cuối ngày xem coi chúng ta có hạnh phúc lên không.
- Dunn et al (2008):
+ Chuyện gì xảy ra nếu chúng
ta chi trả 5$ hoặc 20$ cho chúng ta hoặc cho một người khác?
à Họ nhận ra rằng
việc chi tiêu cho những người khác làm chúng ta hạnh phúc hơn là chi tiêu cho
chính chúng ta và việc chi dùng đó không khác biệt giữa 5$ và 20$.
- Atkin et al (2008):
+ Việc chi dùng cho những
người khác tăng sự hạnh phúc cho chúng ta, không phân biệt văn hóa và các mức
thu nhập giữa các quốc gia.
Vậy điều tiếp theo làm chúng
ta hạnh phúc đó là sự tử tế, tốt bụng.
.jpg)
